Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Саморегуляция и управление вниманием: освоение инструментов
«ОБЛАКА» · КЛУБ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИСаморегуляция и управление вниманиемДвухдневный интенсив9–10 января 2027
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Освойте последовательность самостоятельной практики
За два дня пройдёте полный цикл саморегуляции: сосредоточение, работа с образом и завершение. Попробуете упражнения для отдыха и подготовки к задаче, разберёте ошибки и соберёте личный протокол.
Узнаёте свою задачу?
Кому подойдёт эта программа
Для взрослых, которые хотят освоить самостоятельную практику, и специалистов помогающих профессий.
- После насыщенного дня трудно переключиться с дел на отдых.
- Вы слушаете практики и хотите понимать, как выполнять их самостоятельно.
- Нужна понятная последовательность действий, к которой можно возвращаться.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Опыт полного цикла саморегуляции и управления вниманием.
Несколько вариантов упражнения под повседневные задачи.
Личный план самостоятельной практики.
От знакомства к практике
Как устроено обучение
Разберём цикл «вход — удержание — выход», попробуем упражнения и составим личный протокол. В центре обучения — навык направлять внимание, замечать состояние и выбирать подходящую практику.
- 01
День 1. Основы, границы применения, демонстрация полного цикла и практика.
- 02
Ресурсный образ и работа с дыханием и вниманием.
- 03
День 2. Протоколы для напряжения, отдыха и сосредоточения перед задачей.
- 04
Личный протокол, типичные ошибки и обратная связь.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
9–10 января 2027 · время согласует администратор
Время московское. Занятия — в клубе современной психологии «Облака».
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Подтверждение обучения
Завершите программу с сертификатом
По окончании программы предусмотрен сертификат об участии. Сохраните его вместе с материалами и результатами своей учебной практики.
Сертификат
Подтверждает участие в программе «Саморегуляция и управление вниманием: освоение инструментов».
О документе
Выбрать тарифСертификат подтверждает участие в этой программе. Он не является удостоверением о повышении квалификации.
На фотографиях — реальные документы, выданные ранее. Название программы, объём обучения и выдающая организация в вашем документе уточняются до оплаты.
Ваш следующий шаг
Запишитесь на обучение
Саморегуляция и управление вниманием: освоение инструментов · 9–10 января 2027 · время согласует администратор
Наличие мест уточняется при записи.
Базовый
Для знакомства с практикой и самостоятельного продолжения
2 990 ₽2 дня, записи и чек-листы
Выбрать базовыйУглублённый
Если важна обратная связь после обучения
4 990 ₽Базовый тариф, интервизия и личный разбор протокола
Выбрать углублённыйVIP
Если нужна индивидуальная работа с ведущим
7 990 ₽Углублённый тариф и индивидуальная сессия саморегуляции и управления вниманием с ведущим
Выбрать vip- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеСогласуйте оплату и получите подтверждение участия.
Сообщество VK · Задать вопрос в Telegram · +7 (985) 365-35-75
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Для взрослых, которые хотят освоить самостоятельную практику, и специалистов помогающих профессий. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Сначала вы оставляете заявку. Администратор уточняет тариф, скидки и условия оплаты. Порядок отмены участия обсудите до внесения оплаты.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это образовательная и практическая программа. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Обучение профессиональным техникам предполагает их применение в пределах вашей квалификации.
от 2 990 ₽Записаться