Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Клуб современной психологии · От снегопада к внутреннему огню: внимание к себе зимой
«ОБЛАКА» · КЛУБ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИВнимание к себе зимойКлуб современной психологии4 декабря 2026
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Пересмотрите нагрузку, когда сил становится меньше
Посмотрите, какие дела и ожидания сейчас забирают больше всего энергии. На встрече попробуем практики внимания и выберем одно изменение в нагрузке, отдыхе или распорядке.
Узнаёте свою задачу?
Кому подойдёт эта программа
Для тех, кто хочет остановиться, заметить своё состояние и выбрать посильный зимний ритм.
- Для тех, кто хочет остановиться, заметить своё состояние и выбрать посильный зимний ритм.
- Вы хотите познакомиться с практикой в очном групповом формате.
- Вам важно самостоятельно выбирать глубину участия в упражнениях.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Список личных опор и источников нагрузки.
Опыт практики с вниманием к своему состоянию.
Посильный шаг для ближайшей недели.
От знакомства к практике
Что будем делать на встрече
- 01
Обсудим, какие дела и ожидания сейчас отнимают больше всего сил.
- 02
Познакомимся с практиками внимания и образами, связанными с поддержкой и ощущением опоры.
- 03
Выберем одно небольшое изменение в нагрузке, отдыхе или распорядке.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
4 декабря 2026 · 18:30–20:00 МСК
Время московское. Встреча — в клубе современной психологии «Облака».
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Ваш следующий шаг
Участвуйте бесплатно
Клуб современной психологии · От снегопада к внутреннему огню: внимание к себе зимой · 4 декабря 2026 · 18:30–20:00 МСК
Наличие мест уточняется при записи.
Бесплатно
Участие бесплатное. Оставьте контакт, чтобы администратор подтвердил запись и сообщил организационные детали.
Записаться бесплатно- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеПолучите подтверждение записи и адрес встречи.
Сообщество VK · Задать вопрос в Telegram · +7 (985) 365-35-75
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Для тех, кто хочет остановиться, заметить своё состояние и выбрать посильный зимний ритм. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Участие в очной встрече бесплатное.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это групповая практическая встреча. Она не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации.
Бесплатное участиеЗаписаться бесплатно