Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Клуб современной психологии · Стресс и тревожные мысли: найти пространство для паузы
«ОБЛАКА» · КЛУБ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИТревожные мысли: пространство для паузыКлуб современной психологии20 ноября 2026
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Отделите реальную задачу от тревожного предположения
Разберём, как мысль о будущем усиливает напряжение. Попробуем практики внимания с Татьяной Овсянниковой и выберем один приём для знакомой повседневной ситуации.
Узнаёте свою задачу?
Кому подойдёт эта программа
Для взрослых, которым интересны способы наблюдения за напряжением и осознанного выбора следующего действия.
- Для взрослых, которым интересны способы наблюдения за напряжением и осознанного выбора следующего действия.
- Вы хотите познакомиться с практикой в очном групповом формате.
- Вам важно самостоятельно выбирать глубину участия в упражнениях.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Схема разбора одной ситуации напряжения.
Опыт знакомства с практикой внимания.
Выполнимый следующий шаг без требования немедленно избавиться от всех переживаний.
От знакомства к практике
Что будем делать на встрече
- 01
Разделим конкретную задачу, тревожное предположение и привычный ответ на него.
- 02
Попробуем практики внимания и расслабления под руководством ведущей.
- 03
Обсудим наблюдения и выберем небольшой шаг для повседневной ситуации.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
20 ноября 2026 · 18:30–20:00 МСК
Время московское. Встреча — в клубе современной психологии «Облака».
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Ваш следующий шаг
Участвуйте бесплатно
Клуб современной психологии · Стресс и тревожные мысли: найти пространство для паузы · 20 ноября 2026 · 18:30–20:00 МСК
Наличие мест уточняется при записи.
Бесплатно
Участие бесплатное. Оставьте контакт, чтобы администратор подтвердил запись и сообщил организационные детали.
Записаться бесплатно- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеПолучите подтверждение записи и адрес встречи.
Сообщество VK · Задать вопрос в Telegram · +7 (985) 365-35-75
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Для взрослых, которым интересны способы наблюдения за напряжением и осознанного выбора следующего действия. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Участие в очной встрече бесплатное.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это групповая практическая встреча. Она не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации.
Бесплатное участиеЗаписаться бесплатно