Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Клуб современной психологии · Стресс, отдых и забота о себе
«ОБЛАКА» · КЛУБ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИСтресс, отдых и забота о себеКлуб современной психологии15 ноября 2026
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Найдите место для отдыха в своём обычном дне
Если пауза превращается в ещё одно дело, начните с наблюдения за нагрузкой. На встрече попробуем упражнения на расслабление и составим небольшой план заботы о себе, который подходит вашему распорядку.
Узнаёте свою задачу?
Кому подойдёт эта программа
Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе.
- Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе.
- Вы хотите познакомиться с практикой в очном групповом формате.
- Вам важно самостоятельно выбирать глубину участия в упражнениях.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Список собственных признаков перегрузки.
Один выполнимый способ выделить время для отдыха.
Личный ориентир для дальнейшего наблюдения за самочувствием.
От знакомства к практике
Что будем делать на встрече
- 01
Обсудим, как замечать напряжение и различать ожидание отдыха и реальную паузу.
- 02
Познакомимся с упражнениями на внимание и расслабление в выбранной глубине участия.
- 03
Составим небольшой план заботы о себе, который можно обсудить и попробовать после встречи.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
15 ноября 2026 · 19:00–20:30 МСК
Время московское. Встреча — в клубе современной психологии «Облака».
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Ваш следующий шаг
Участвуйте бесплатно
Клуб современной психологии · Стресс, отдых и забота о себе · 15 ноября 2026 · 19:00–20:30 МСК
Наличие мест уточняется при записи.
Бесплатно
Участие бесплатное. Оставьте контакт, чтобы администратор подтвердил запись и сообщил организационные детали.
Записаться бесплатно- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеПолучите подтверждение записи и адрес встречи.
Сообщество VK · Задать вопрос в Telegram · +7 (985) 365-35-75
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Участие в очной встрече бесплатное.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это групповая практическая встреча. Она не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации.
Бесплатное участиеЗаписаться бесплатно