Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Клуб современной психологии · Как замечать привычные сценарии и выбирать свою реакцию
Клуб современной психологии "Облака"Привычные реакции и возможность выбораКлуб современной психологии1 ноября 2026
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Очно · МоскваОвсянникова Т.
Заметьте момент, в котором привычную реакцию можно изменить
Снова согласились, хотя хотели отказаться? Разберём цепочку от ситуации до действия, попробуем упражнение на внимание и выберем небольшой шаг, который можно проверить в жизни.
Узнаёте свою задачу?
Кому подойдёт эта программа
Встреча для тех, кто замечает повторяющиеся ситуации в отношениях, работе или повседневных решениях и хочет внимательнее разобраться в своём способе реагировать.
- Встреча для тех, кто замечает повторяющиеся ситуации в отношениях, работе или повседневных решениях и хочет внимательнее разобраться в своём способе реагировать.
- Вы хотите познакомиться с практикой в очном групповом формате.
- Вам важно самостоятельно выбирать глубину участия в упражнениях.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Схема для наблюдения за повторяющейся ситуацией.
Один конкретный вопрос к своей привычной реакции.
Небольшой шаг, который можно попробовать в повседневности.
От знакомства к практике
Что будем делать на встрече
- 01
Разберём на учебных примерах, что предшествует привычной реакции: ситуация, ожидания, телесные ощущения и действие.
- 02
Познакомимся с практиками сосредоточения внимания, медитативными и упражнениями на внимание и воображение в формате встречи.
- 03
Обсудим, как замечать автоматический ответ и сформулировать небольшой альтернативный шаг.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
1 ноября 2026 · 17:00–19:00 МСК
Время московское. Встреча — в клубе современной психологии «Облака».
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Ваш следующий шаг
Участвуйте бесплатно
Клуб современной психологии · Как замечать привычные сценарии и выбирать свою реакцию · 1 ноября 2026 · 17:00–19:00 МСК
Наличие мест уточняется при записи.
Бесплатно
Участие бесплатное. Оставьте контакт, чтобы администратор подтвердил запись и сообщил организационные детали.
Записаться бесплатно- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеПолучите подтверждение записи и адрес встречи.
Сообщество VK · Задать вопрос в Telegram · +7 (985) 365-35-75
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Встреча для тех, кто замечает повторяющиеся ситуации в отношениях, работе или повседневных решениях и хочет внимательнее разобраться в своём способе реагировать. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Участие в очной встрече бесплатное.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это групповая практическая встреча. Она не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации.
Бесплатное участиеЗаписаться бесплатно